비타민 A : 눈 배출구의 탈수 기능을 높인다
카로티노이드 : 몸속에서 A로 전환, 눈 배출구의 탈수 기능을 높인다.
티아민 : B1 시신경을 건강하게 보호하기 위해 꼭 필요한 비타민,
녹내장 환자는 정상적인 식사를 섭취해도 혈중 비타민 B1 이 부족
니아신 : B3 모세혈관을 확장하고 혈액의 흐름을 유지하며 눈에서 시시경 사이의 혈액 흐름 개선
판토텐산 : B5 부신을 강화하는 작용
부신호르몬은 낮 동안의 안압을 조절.
피리독신 : B6. 이뇨효과
황반 병성증 환자에게 부족
시아노코발라민 : B12 녹내장 환자의 시력을 개선 또는 방지하는 효과가 있는 듯
신경세포를 감싸고 있는 지방층의 변성을 막는다는 사실
1500mg 하루 코발라민을 5년간 복용한 녹내장 환자 중 다수가 안압은 내려가지 않았지만, 부작용 역시 보고되지 않았다.
콜린 : b 복합체의 일종. 니아신처럼 기능
이노시톨 : b 군 복합체로 안압을 상승시키는 원인이 되는 스트레스를 완화
비타민 C : 유럽과 아시아의 일부에는 비타민c 를 녹내장의 보편적인 치료법으로 간주
혈관 침투압 증가, 감소한 체엑 생산과 방수의 유실을 개선--> 안압 낮춤
콜라겐 대사를 개선 (녹내장과 관련)
플라보노이드, 케르세틴 루틴 : 이들 물질은 식물성 식품에 들어 있는 색소, 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 되는 천연 항산화제
은행잎 진액 : 뇌의 혈류 개선, 시신경의 혈류 개선 효과 기대, 항응고제를 복용할 때 주의
뇌 속의 포도당 농도 높임, 젖산 농도 낮춤
코엔자임 큐10 (유비퀴논) : 강력한 항산화물질로 심장 기능과 혈액순환 개선
비타민E와 같이 섭취하면 효과적
마그네슘 : 평활근 긴장을 풀어주고, 근육의 경력을 예방하는 작용
평활근 눈 내부의 방수 유츌 조절
칼슘 : 백내장 관련. Ca데 MG 2:1 비율로
베타 카로틴 : 망막 보호
아연 : 눈과 관련이 깊다. 눈은 고농도의 아연을 필요. 비타민 a가 기능하기 위해 필요한 물질, 부족하면 에이 결핍증처럼 나옴.
안구건조증 원인,
황반변성과 관련.
리보플라빈 : 빛 감지
황반변성증 환자는 글루타티온이 결핍되어 있는데 리보플라빈은 글루타티온 합성에 필요
파파인 효소 : 단백질 분해효소 , 아미노산인 트립신은 눈의 배출 기능을 하는 부위에 들러붙어 방수가 유출되는 것을 방해해 안압을 더욱 높이는 단백질 함유
단백질은 대개의 경우 나이를 먹으면 축적 , 알레르기나 독물 감염증을 통해 생김
유제품 계란에 트립신 함유
시스테인 : 아미노산 일종
자외선 청색광선에 의해 야기되는 망막 손상으로부터 세포 보호,
글루타티온이 생성되도록 돕는다.
황반변성증 환자는 정상인에 비해 글루타티온이 58%나 부족
글루타티온의 결핍은 장내세균총의 균형이 깨져서 발생
타우린 : 아미노산, 광수용기 세포에 고농도로 들어 있고, 자외선 손상 방지
나이들면 감소. 공복시 섭취
루테인, 제아잔틴 : 카로티노이드류.
리코핀 : 비타민E 보다 10배나 강력 토마토, 수박 , 구아바,
셀레늄 : 황반변성증 환자들이 셀레늄과 E를 섭취한 후 시력 회복 경우
비타민 E - 황산화 작용
세포막 안정, 혈류 증가시켜 혈관에서 혈액이 새어 나오지 않도록 막는 작용
혈중농도가 낮으면 황반변성 2배의 발생률
운동 - 가병운 산책도 안압을 내림 . 하루 40분 3개월 .
어깨 뭉침 풀어주기.
식이요법 - 안압약을 먹어도 효과 없는 환자가 현미채식으로 안압 내림. 혈압과 더불어서.. 결국 녹내장 진행 멈춤
억압된 분노와 욕구불만 부정적 감정은 안압 상승.
감잎차 : 천연 비타민 씨가 아주 많이--흡수률 뛰어남
블랙징거 : 현미를 검게 볶은 것. 몸속의 독소를 흡착해 혈액을 깨끗하게 함
---눈질환 식생활 개선으로 낫는다--야마구치 고조 지음 -
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