지금 이곳에 집중하기

에크하르트 톨레의 [the power of now] 를 쓴 후 ' 영적 지도자'라는 칭호를 얻었다.

 

 이 책은 지금 이순간을 살아라로 번역되었다.

 

   끊임없이 일어나는 마음과 생각은 과거의 경험을 바탕으로 한 현재의 반영이기에 매순간 새로운 경험으로 받아들이지 못하는 것이다.

  과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안이 현재에 집중하지 못하게 하여 행복을 방해한다. 사실 우리가 존재하는 시점은 지금뿐이다.

 

  어떻게 하면 집중의 힘을 키울 수 있을까?

   현실에 대한 완전수용이다. 현실에 대해 좋다 나쁘다 판단하지 말고 있는 그대로 받아들이고 자신의 느낌과

  생각과 행동을 객관적으로 지켜봐야 한다. 아주 작은 것까지 온 집중을 기울이다 보면 생각이 끊기면서 현재에 대한 감사함이 생겨나고 불안에서 벗어나 평안해진다.

이런 이완됨 마음의 평화가 현실에 대한 적응력을 키워주며 행복한 삶으로 이끌어준다.